Zumba vereint Tanz und Fitness,, um ein effektives und unterhaltsames Trainingserlebnis zu bieten. Die Choreografie ist leicht zu folgen und für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Bergetappen, Sprints, Talfahrten. Spinning kurbelt die Fettverbrennung so richtig an. Wie anstrengend es wird, regelst du selbst. Für Anfänger oder Fortgeschrittene.
Die sanften Üburngen von Joseph H. Pilates stärken deine Körpermitte, verbessern deine Haltung und dein Körpergefühl und beugen dadurch Rückenschmerzen vor.
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